どっこいしょセミナーvol.2 、無事終了いたしました。 ご参加頂きましたみなさま、ありがとうございました。 ゲスト講師Aisaさんのセッションでは会場がヨガスタジオに♪ 今回も私がトップバッターでお話をさせていただいたのですが、 降段後の高揚した私の心と呼吸が穏やかになっていくのを感じるひと時となりました。 記憶に残ったフレーズ『今ここに』のポーズ（勝手に命名しておりますがw）をAisaさんと。 アイリンクセッション「デジタル終活」は旭川で月一開催されているランチセミナー（←今日も参加してまいりましたよ）で一度聴いたことのある内容だったのですが、前回からバージョンアップされており、情報化時代の速度についていくには自分もアップデートが必要と感じたところであります。 とりあえず私が実践したデジタル終活その１はそのうちやろうやろうと思っていたmixiのアカウント削除。もう10年ぐらい放置してありましたのでね。。 まずは整理から始めてみました。大事です、デジタル終活！ さて、ワタクシは「和装から学ぶクールビズ」と題しましてお話をさせて頂きました。 キーワードは「涼を与える」 着物を着るようになり、そして茶道を始めて見えるようになった視点があります。 それは「お相手を想う」ということ。 日々の生活の中で私自身が欠けていたと気付かされたことです。 やっていなかったわけではないけれどどこか表面的だったというか、雑だったというか、自分本位だったというか。。そして気付きながらも実践することの難しさを感じ・・・・ 私の懺悔大会になりそうなのでこの辺でやめますね（笑） 慣れている方は別ですが
２ヶ月ぶりの更新。。。ひどすぎる。。。。 前回の記事からの続き、早速本題へ！ 「マラソンと着物の着付けは似ている」 どこがどんなふうに似ているのか・・・ ラン部分におきましてはへっぽこ旅ランナーの視点でございます。 アスリートランナーのみなさまには暖かい目で見守っていただければ幸いですm(_ _)m 前回のブログでも触れましたが、ワタクシ、ヘルニア腰痛持ちであります。 走る際は衝撃に過敏な腰を気遣い、一歩一歩慎重に前進しています。 そうしてしばらく走っていますと身体の歪みから片方の膝だけが痛み始めます。 「重心が偏ってますよー」という膝からの信号です。 それを受けて私は加重軸を痛くない方に少しずらして走ってみるわけです。 そうすると痛かった膝が楽になったり〜、ずらしすぎて逆の膝が痛くなったりもして。。 走っている最中は他の部位からも信号を送ってきますので、 その都度応答しバランスを整えながら走ります。 他にも心拍数が上がらないように呼吸を整えて・・とか （→心臓がバクついたらもう走れませんw） この姿勢で走るとここの筋肉が使われるのか・・とか （→美しいフォームは身体への負担も少なく長く走れる・・と思っています） あれ？今日は腰痛いな・・もう帰ろうw・・・などなど 内臓、筋肉、骨さんと向き合いながらランニングをしています。 そう、自分の身体と会話しているのです。 ただ走っているように見えて意外と忙しくしていますよ、私（笑） こんな風に練習を重ねるうちに歪みもなくなってきたのでしょう、 身体のバランスが保たれ、体幹も鍛えられ、前屈もできるようになり腰痛とはオサラバし、フル
